教师教育学院心理学社学生在春城学校开展“5·25爱自己，从"情绪’开始”团辅活动

为推进西昌春城学校七年级学生心理健康教育宣传工作深入开展，提高学生心理素质，引导学生关注自身心理健康，调适心境，舒缓心理压力，培养学生乐观向上的心理品质，增强自信心，促进个人身心健康发展。2024年5月21日，BET体育365投注官网教师教育学院心理学社共16人来到春城学校，为春城学校初一学生开展“5·25爱自己，从"情绪’开始”团辅活动，为学生提供一个安全、放松、支持的环境，让他们在活动中学会释放压力，促进其健康成长和全面发展。

图一：BET体育365投注官网心理学社学生和西昌春城学校老师合影

第一个热身活动是“可盐可甜”，同学们根据主持人指令，摆出奇怪的造型和可爱的表情，主持人邀请同学们分享游戏过程中的情绪体验，总结情绪关键词，引出下面的活动。热身活动很好地提高了学生的注意力和反应能力，营造了欢快愉悦的现场气氛。

图二：春城学校初一学生“可盐可甜”活动照片

第二个活动是“心有千千结”，伴随节奏感较强的背景音乐的结束，同学们需要找到原来左右手相握的人并分别握住。主持人要求大家在手不松开的情况下，尽力将错综复杂的结解成一个大圆圈。从“心结”到“解结”，从“忐忑不安”到“释怀惬意”，同学们在解开圆圈结的同时体会到洒脱与淡然。

图三：春城学校初一学生“心有千千结”活动照片

第三个活动是“情绪萝卜蹲”，由志愿者引导该组学生根据分配到的情绪词，摆出相应的情绪形状，并取名字。让学生深入了解、体验四种基本情绪，进入情绪活动正题。第四个活动是“情绪相似圈”，

发现与自己类似的人，找到支持自我的资源，获得归属感，克服孤独感，消除坏情绪。

图四：春城学校初一学生“情绪相似圈”活动照片

第五个活动是“他人眼中的我”，同学之间相互分享自己的消极遭遇、所感所悟，他人做出回复并附上三个优点，此活动在释放消极情绪的同时也获得解决问题的办法，在他人对自己积极评价，树立自信心的同时也获得积极情绪体验。最后一个活动是“感恩陪伴”，同学相互之间表达感恩，感恩相遇、感恩倾听、感恩陪伴。让同学们学会积极的表达自己的感情，学会感恩自己和感恩他人。

图五：春城学校初一学生“他人眼中的我”活动照片

西昌春城学校初一的小伙伴们，在这场“5·25爱自己，从"情绪’开始”团辅活动中释放了压力，收获了轻松与欢乐。愿你们带着这份愉悦，在成长的道路上轻装上阵，希望你们永远保持这份活力与乐观，在初中生活中绽放光彩！

编辑：孙宇欣

图片：BET体育365投注官网教师教育学院心理学社